Sesiones/objetivos 3º ESO

Colegio Las Marismas. Educación Física. 2011/12. Profesor: Rafael Gil

Lista de sesiones de clase y objetivos

FECHA	TÍTULO/CONTENIDO	OBJETIVO/S
10/10/11	Hábitos posturales en Educación Física	Aprender la correcta ejecución de diferentes ejercicios de fuerza
13/10/11	Hábitos posturales: la técnica de carrera	Conocer y realizar diferentes ejercicios para mejorar la técnica de carrera
17/10/11	Hábitos posturales: observación de la carrera	Aprender las diferentes partes de la carrera y conocer nuestra ejecución y la del compañero.
20/10/11	Fuerza: Circuito inicial con diferentes propuestas para entrenar la fuerza	Vivenciar diferentes propuestas de entrenamiento de la fuerza
24/10/11	Fuerza: diferentes tipos de fuerza y métodos de entrenamiento	Aprendizaje de los diferentes tipos de fuerza y métodos de entrenamiento
27/10/11	Fuerza: Propuesta de entrenamiento mediante autocargas	Conocer diferentes ejercicios para el entrenamiento de la fuerza mediante autocargas
3/11/11	Fuerza: propuesta de entrenamiento mediante sobrecargas	Conocer diferentes ejercicios para el entrenamiento de la fuerza mediante sobrecargas con el compañero
7/11/11	Fuerza: Juego de preguntas	Repasar y aprender los diferentes tipos de fuerza y sus métodos de entrenamiento.
10/11/11	Voleibol: Evaluación inicial	Realizar propuestas jugadas de voleibol para conocer el nivel del grupo.
14/11/11	Acrosport: Parejas	Vivenciar una sesión de acrosport conociendo diferentes figuras por parejas
17/11/11	Voleibol: técnica-toque de dedos	Mejorar el gesto técnico del toque de dedos.
21/11/11	Voleibol: técnica-toque de antebrazo	Mejorar el gesto técnico del toque de antebrazo
24/11/11	Voleibol: Técnica del saque	Mejorar el gesto técnico del saque
28/11/11	Voleibol: Técnica del remate	Mejorar el gesto técnico del remate
1/12/11	Voleibol: Táctica colectiva	Conocer y practicar los sistemas de recepción del saque “w” y 1-3-2.
5/12/11	Voleibol: Evaluación	Realizar mini partidos de voleibol para la evaluación de la técnica y la táctica.
12/12/11	Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la flexibilidad y la fuerza.
15/12/12	Test de condición física: resistencia	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la resistencia
19/12/12	Test de condición física: resistencia, flexibilidad y fuerza	Realizar los test de condición física que cada alumno/a tenga pendiente.

FECHA	TÍTULO/CONTENIDO	OBJETIVO/S
9/01/12	Flexibilidad: propuesta inicial para conocer los diferentes métodos de entrenamiento.	Vivenciar y entender los diferentes métodos de entrenamiento de la flexibilidad
12/01/11	Excursión	Excursión
16/01/12	Flexibilidad: propuesta de entrenamiento mediante el método pasivo y activo	Vivenciar y conocer el método pasivo y activo para mejorar la flexibilidad.
19/01/12	Flexibilidad: propuesta de entrenamiento mediante el método cinético y FNP	Vivenciar y conocer el método cinético y FNP para mejorar la flexibilidad.
23/01/12	Festivo	Festivo
26/01/12	Balonmano: pase y recepción.	Practicar juegos de pase y recepción para mejorar estos gestos técnicos.
30/01/12	Balonmano: ciclo de pasos.	Introducir el ciclo de pasos utilizado en balonmano.
2/02/12	Balonmano: ciclo de pasos.	Avanzar en el conocimiento del ciclo de pasos aplicándolo a situación de juego.
6/02/12	Balonmano: ciclo de pasos y lanzamientos.	Realizar situaciones para practicar el ciclo de pasos junto con lanzamientos a portería.
9/02/12	Balonmano: ciclo de pasos y situación de juego.	Practicar el balonmano utilizando situación de juego y explicando las normas básicas de juego.
13/02/12	Balonmano: ciclo de pasos y situación de juego.	Practicar el balonmano utilizando situación de juego y explicando las normas básicas de juego.
16/02/12	Balonmano: ciclo de pasos y situación de juego.	Practicar el balonmano para mejorar el conocimiento del ciclo de pasos y la regla que indica no poder pisar el área de portería.
20/02/12	Beisbol	Conocer las reglas básicas de este deporte y jugar partidos.
23/02/12	-	-
27/02/12	Puente	Puente
1/03/12	Baloncesto :evaluación inicial	Realizar propuestas jugadas de baloncesto para conocer el nivel del grupo.
5/03/12	Baloncesto: Reglas básicas del baloncesto.	Conocer algunas reglas básicas del baloncesto y aplicarlas en partido.
8/03/12	Baloncesto: tiro a canasta	Conocer la técnica del tiro a canasta y practicar su ejecución.
12/03/12	Excursión	Excursión
15/02/12	Baloncesto: tipos de pases.	Conocer los diferentes tipos de pases y practicarlos aumentando su dificultad.
19/03/12	Baloncesto: Evaluación práctica.	Conocer la destreza y conocimiento del tiro a canasta y los diferentes tipos de pase vistos en clase.
22/03/12	Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la flexibilidad y la fuerza.
26/03/12	Test de condición física: resistencia	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la resistencia.
29/03/12	Masaje deportivo	Conocer técnicas básicas del masaje deportivo
FECHA	TÍTULO/CONTENIDO	OBJETIVO/S
9/04/12	Sevillanas: evaluación inicial	Conocer el nivel inicial de los alumnos/as bailando sevillanas.
12/04/12	Sevillanas: evaluación inicial	Conocer el nivel inicial de los alumnos/as bailando sevillanas y practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los compañeros/as profesores.
16/04/12	Sevillanas: Práctica.	Practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los compañeros/as profesores.
19/04/12	Sevillanas: Práctica	Practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los compañeros/as profesores.
23/04/12	Sevillanas: evaluación final	Conocer el nivel alcanzado por los alumnos/as a lo largo de las sesiones de práctica y ver su mejora.
26/04/12	-	-
3/05/12	Baile latino: salsa introducción	Introducir el baile latino llamado salsa conociendo su historia y sus pasos básicos.
7/05/12	Baile latino: salsa	Introducir el baile latino llamado salsa conociendo sus pasos básicos.
10/05/12	Baile latino: salsa	Introducir el baile latino llamado salsa conociendo  sus pasos básicos y conociendo el giro de la chica en el baile en pareja.
14/05/12	Baile latino: salsa	Introducir el baile latino llamado salsa conociendo  sus pasos básicos y conociendo el giro de la chica en el baile en pareja.
17/05/12	Baile latino: salsa	Introducir el baile latino llamado salsa conociendo  sus pasos básicos y conociendo el giro de la chica y el cruce en  el baile en pareja.
21/05/12	Test de condición física: resistencia	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la resistencia
24/05/12	Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)	Conocer el nivel de condición física en cuanto a la flexibilidad y la fuerza.
28/05/12	Festivo	Festivo
31/05/12	Test de condición física: resistencia, flexibilidad y fuerza	Realizar los test de condición física que cada alumno/a tenga pendiente.
4/06/12	Ultimate: juego con frisby	Conocer y vivenciar un juego con frisby(ultimate) (juegos alternativos)
7/06/12	Breakdance: Masterclass	Conocer y vivenciar el breakdance a través de una clase magistral impartida por Pablo Ortíz ( B-boys y especialista en esta disciplina)
11/06/12	Breakdance/funky	Practicar algunos movimientos propios del breakdance y aprender algunos pasos del estilo de baile conocido como funky.