Colegio Las Marismas. Educación
Física. 2011/12. Profesor: Rafael Gil
Lista
de sesiones de clase y objetivos
FECHA
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TÍTULO/CONTENIDO
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OBJETIVO/S
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10/10/11
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Primeros auxilios: propuestas de actuación ante lesiones
frecuentes.
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Conocer diferentes protocolos de actuación diferentes
lesiones.
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13/10/11
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Primeros auxilios: transporte de heridos.
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Conocer y realizar diferentes tipos de transporte ante un
herido.
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17/10/11
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Fuerza: Circuito inicial con diferentes propuestas para
entrenar la fuerza
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Vivenciar diferentes propuestas de entrenamiento de la fuerza.
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20/10/11
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Fuerza: diferentes tipos de fuerza y métodos de entrenamiento
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Aprendizaje de los diferentes tipos de fuerza y métodos de
entrenamiento.
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24/10/11
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Fuerza: Juego de preguntas
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Repasar y aprender los diferentes tipos de fuerza y sus
métodos de entrenamiento.
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27/10/11
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Fuerza: Propuesta de entrenamiento mediante autocargas
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Conocer diferentes ejercicios para el entrenamiento de la
fuerza mediante autocargas.
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3/11/11
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Fuerza: propuesta de entrenamiento mediante sobrecargas
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Conocer diferentes ejercicios para el entrenamiento de la fuerza
mediante sobrecargas con el compañero.
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7/11/11
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Acrosport: Parejas
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Vivenciar una sesión de acrosport conociendo diferentes
figuras por parejas.
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10/11/11
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Voleibol: Evaluación inicial
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Realizar propuestas jugadas de voleibol para conocer el nivel
del grupo.
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14/11/11
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Acrosport: Tríos
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Vivenciar una sesión de acrosport conociendo diferentes
figuras por tríos.
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17/11/11
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Voleibol: técnica-toque de dedos
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Mejorar el gesto técnico del toque de dedos.
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21/11/11
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Voleibol: técnica-toque de antebrazo
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Mejorar el gesto técnico del toque de antebrazo.
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24/11/11
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Voleibol: Técnica del saque
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Mejorar el gesto técnico del saque
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28/11/11
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Voleibol: Técnica del remate
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Mejorar el gesto técnico del remate
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1/12/11
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Voleibol: Táctica colectiva
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Conocer y practicar los sistemas de recepción del saque “w” y
1-3-2.
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5/12/11
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Voleibol: Evaluación
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Realizar mini partidos de voleibol para la evaluación de la
técnica y la táctica.
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12/12/11
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Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la
flexibilidad y la fuerza.
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15/12/12
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Test de condición física: resistencia
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la
resistencia.
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19/12/12
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Test de condición física: resistencia, flexibilidad y fuerza
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Realizar los test de condición física que cada alumno/a tenga
pendiente.
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FECHA
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TÍTULO/CONTENIDO
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OBJETIVO/S
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9/01/12
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Flexibilidad: Propuesta inicial para conocer los diferentes
métodos de entrenamiento
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Vivenciar y entender los diferentes métodos de entrenamiento
de la flexibilidad
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12/01/11
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Excursión
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Excursión
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16/01/12
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Flexibilidad: propuesta de entrenamiento mediante el método
pasivo y activo
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Vivenciar y conocer el método pasivo y activo para mejorar la
flexibilidad.
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19/01/12
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Flexibilidad: propuesta de entrenamiento mediante el método
cinético y FNP
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Vivenciar y conocer el método cinético y FNP para mejorar la
flexibilidad.
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23/01/12
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Festivo
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Festivo
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26/01/12
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Beisbol: Lanzamientos
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Practicar la recepción y los lanzamientos de la pelota como
introducción a los gestos técnicos propios del beisbol.
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30/01/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el juego del beisbol con una pala de playa para
facilitar el bateo de la pelota.
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2/02/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el juego del beisbol con una pala de playa para
facilitar el bateo de la pelota.
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6/02/12
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Beisbol: Bateo
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Practicar el bateo de la pelota.
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9/02/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el beisbol con bate adaptado incluyendo las reglas
de eliminación del jugador tocando la base y realizando un “fly” (coger la
pelota en el aire).
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13/02/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el beisbol introduciendo la eliminación del jugador
tocándolo con la pelota.
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16/02/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el beisbol introduciendo nuevas reglas de
eliminación del jugador.
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20/02/12
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Beisbol: Juego
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Practicar el beisbol ampliando el terreno de juego e
incluyendo todas las reglas.
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23/02/12
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Voleibol
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Realizar partidos para mejorar las habilidades técnicas y
tácticas del voleibol.
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27/02/12
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Puente
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Puente
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1/03/12
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Baloncesto: Evaluación inicial
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Realizar propuestas jugadas de baloncesto para conocer el nivel
del grupo.
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5/03/12
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Baloncesto: Reglas básicas del baloncesto.
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Conocer algunas reglas básicas del baloncesto y aplicarlas en
partido.
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8/03/12
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Baloncesto: Reglas básicas del baloncesto.
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Realizar una evaluación del conocimiento de las reglas básicas del baloncesto.
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12/03/12
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Excursión
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Excursión
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15/03/12
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Excursión
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Excursión
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19/03/12
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Baloncesto: Tiro a canasta.
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Conocer la técnica del tiro a canasta y practicar su
ejecución.
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22/03/12
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Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la
flexibilidad y la fuerza.
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26/03/12
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Test de condición física: resistencia
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la
resistencia.
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29/03/12
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Masaje deportivo
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Conocer técnicas básicas del masaje deportivo
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FECHA
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TÍTULO/CONTENIDO
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OBJETIVO/S
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9/04/12
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Sevillanas: evaluación inicial
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Conocer el nivel inicial de los alumnos/as bailando
sevillanas.
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12/04/12
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Sevillanas: Práctica.
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Practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los
compañeros/as profesores.
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16/04/12
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Sevillanas: Práctica.
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Practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los
compañeros/as profesores.
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19/04/12
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Sevillanas: Práctica
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Practicar las cuatro sevillanas con la ayuda de los
compañeros/as profesores.
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23/04/12
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Sevillanas: evaluación final
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Conocer el nivel alcanzado por los alumnos/as a lo largo de
las sesiones de práctica y ver su mejora.
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26/04/12
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3/05/12
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Baile latino: salsa introducción
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Introducir el baile latino llamado salsa conociendo su
historia y sus pasos básicos.
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7/05/12
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10/05/12
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14/05/12
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17/05/12
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Baile latino: salsa
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Introducir el baile latino llamado salsa conociendo sus pasos básicos e iniciando el baile en
pareja.( se cambió la clase debido al comportamiento, siendo el objetivo el
conocer que es la Educación Física).
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21/05/12
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Test de condición física: resistencia
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la resistencia.
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24/05/12
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Test de condición física: flexibilidad y fuerza (abdominales)
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Conocer el nivel de condición física en cuanto a la flexibilidad y la fuerza.
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31/05/12
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Test de condición física: resistencia, flexibilidad y fuerza
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Realizar los test de condición física que cada alumno/a tenga pendiente.
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4/06/12
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Ultimate: juego con frisby
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Conocer y vivenciar un juego con frisby(ultimate) (juegos alternativos)
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7/06/12
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Breakdance: Masterclass
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Conocer y vivenciar el breakdance a través de una clase magistral impartida por Pablo Ortíz ( B-boys y especialista en esta disciplina)
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11/06/12
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Breakdance/funky
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Practicar algunos movimientos propios del breakdance y aprender algunos pasos del estilo de baile conocido como funky
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